如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
wozaizhebenshuzhongkaichuangxingdizuoleyigebijiaowanbeide“chuangxinlimoxing”，jiangchuangxinligenrenkouguimo、renkounengli、renkoudeneibujiaoliuhewaibujiaoliuxingdengjigeyaosulianghua，bingzuoleshenrufenxi。wohaiyinruhenduoguojiazuoweianli，fenxitamenderenkoubianhuaruheyingxianglejingji，baokuomeiguo、riben。我(wo)在(zai)这(zhe)本(ben)书(shu)中(zhong)开(kai)创(chuang)性(xing)地(di)做(zuo)了(le)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)完(wan)备(bei)的(de)“(“)创(chuang)新(xin)力(li)模(mo)型(xing)”(”)，(，)将(jiang)创(chuang)新(xin)力(li)跟(gen)人(ren)口(kou)规(gui)模(mo)、(、)人(ren)口(kou)能(neng)力(li)、(、)人(ren)口(kou)的(de)内(nei)部(bu)交(jiao)流(liu)和(he)外(wai)部(bu)交(jiao)流(liu)性(xing)等(deng)几(ji)个(ge)要(yao)素(su)量(liang)化(hua)，(，)并(bing)做(zuo)了(le)深(shen)入(ru)分(fen)析(xi)。(。)我(wo)还(hai)引(yin)入(ru)很(hen)多(duo)国(guo)家(jia)作(zuo)为(wei)案(an)例(li)，(，)分(fen)析(xi)他(ta)们(men)的(de)人(ren)口(kou)变(bian)化(hua)如(ru)何(he)影(ying)响(xiang)了(le)经(jing)济(ji)，(，)包(bao)括(kuo)美(mei)国(guo)、(、)日(ri)本(ben)。(。)
林青霞邀请莫言家中做客吃饺子
目前来看，厄瓜多尔在中国市场的增长势头仍在持续。今年1月，厄瓜多尔虾产业出口量多达9.5万吨，比去年同期（7.3万吨）增长30%左右，其中出口中国的数量同比大幅增长47%，至5.9万吨。
